Piloxing Danse

Le Piloxing Danse (cardio-boxe, danse fitness, Pilates)

 Idéal pour brûler des calories, évacuer le stress, les tensions-noeuds musculaires éventuels et s’initier à des mouvements de boxe (avec poings et pieds offensifs défensifs) couplé à la méthode Pilates, la danse fitness. 

Combine le renfo "Total body" et le cardio-respiratoire, l'encrage, le "core", le gain-puissance d'explosivité musculaire en statique/dynamique/en fractionné.

Améliore la résistance-endurance musculaire, optimise vos capacités d'attention/concentration/vivacité – l' observation/écoute de l'autre – la maîtrise de soi, la coordination et la souplesse.

Accessible à tous, notre coach Huyen Manotte vous accompagne avec des outils adaptés et personnalisés tenant compte de vos freins et/ou douleurs chroniques (mal de dos, capsulite ite l'épaule, genoux et autres bobologies).

Pour l’unité du corps, de l’esprit,

Stimule les fonctions vitales de l'organisme, vous améliorez votre qualité de vie, la qualité de votre sommeil ; booste l'énergie-vitalité, l'équilibre, la confiance en soi ; gain en tonicité, développe votre capital santé et cardio-respiratoire, renforce vos os et cartilage,

Le vendredi de 12h15 à 13h15 avec Huyen