Zumba

Alors c’est quoi la Zumba ? Elle a été inventée par hasard par un Colombien du nom de Beto PEREZ, professeur de fitness et chorégraphe de la chanteuse Shakira. Celui-ci ayant un jour oublié la cassette de musique qu’il utilisait habituellement pour son cours, décida de la remplacer par de la salsa et du merengue, la Zumba était née !!!

Faut-il être un(e) danseur(se) aguerri(e) ? Non, la zumba n’est pas une discipline technique. C’est juste un joyeux cocktail de plusieurs danses : salsa cubaine, samba, merengue, flamenco, reggaeton et calypso, entre autres…, dont on n’apprend que le pas de base. Chacune d’elle a des atouts : la salsa est très efficace pour travailler les fessiers et libérer le bassin. Le Reggaeton, inventé à Porto Rico, aide à débloquer l’énergie de la partie haute du corps, peu utilisé dans la culture occidentale. Quant au Flamenco, il favorise la coordination et l’équilibre.

Grâce au rythme cardio, on apprend à contrôler son souffle et on améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées.    

Où: salle polyvalente du bâtiment 157

Quand:  Mercredi de 11h45-12h45 

Nous contacter: roseline.thomas@inrae.fr

Cotisation annuelle: Pack Activités 80€  (pack incluant les autres activités sportives du bâtiment 157)

Paiement: par chèque à l’ordre de l’ADAS JOUY

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